TWOJA PRACA W LICZBACH
Postępy w czasie
Największy ciężar w treninguKażdy punkt to krok naprzód.
ZBUDUJ SWOJĄ LEPSZĄ FORMĘ
Twój progres, w jednym miejscu.
Trenuj świadomie. Zapisuj wyniki. Zobacz, jak daleko już jesteś.
PROGRES / PERSONAL PERFORMANCE
Twoja forma.
Pełny obraz.
Siła, sylwetka i codzienny ruch — odkrywaj efekty swojej pracy.
TWÓJ KIERUNEK◎
Silniejszy
z każdym
tygodniem.
Regularność buduje wyniki.
Zadbaj o swój kolejny trening.
Cel tygodniowy
RÓWNY RYTM
12 tygodni aktywności
CODZIENNY RUCH
KROK PO KROKU
Ostatnie treningi
↗ Porównuj się do siebie z wczoraj. To jedyny wynik, który ma znaczenie.
Historia treningów
Obserwuj zmiany masy ciała i obwodów w swoim tempie.
Historia pomiarów
Mierz w podobnych warunkachKAŻDA SERIA SIĘ LICZY
Podniesiony ciężar
Objętość = serie × powtórzenia × ciężar. Przy hantlach zapisuj konsekwentnie ciężar jednej hantli lub obu łącznie.
BILANS OKRESU
Twój trening w liczbach
REKORDY I OBJĘTOŚĆ
Statystyki ćwiczeń
Wpisz wynik z telefonu lub zegarka. Kroki dodajesz ręcznie.
OSTATNIE 14 DNI
Twój rytm dnia
Brak wpisu oznacza brak danych. Średnia liczona jest tylko z zapisanych dni.
Dziennik kroków
Ta sama poza, światło i odległość ułatwiają porównanie zmian.
◫
Zdjęcia są dostępne na Twoim koncie po zalogowaniu. Galeria zawsze pokazuje Twoje zdjęcia i ma osobną kopię zapasową w ustawieniach.
ZOBACZ SWOJĄ DROGĘ
Porównanie sylwetki
Twoja galeria
0 zdjęćZapisuj stosowane produkty, dawki, pory i okresy przyjmowania.